BW65.6kg BMI21.8 今日27Km 今月732km 今年2,793km 月曜日は休養日だが、明日乗れないので今日はローラー練、この土日は殆ど乗っていなかったので、今日のメニューは耐乳酸トレーニング。 ポイントはＦＴＰの９０％時に下回らないと言う事らしい。 ＃１ ２２…