BW64.2kg 今日20km 今月913km 昨日は半年振りのギターレッスン、上手く弾くと言うより、効率的な運指の仕方や、譜面の修正など得る事は多いですね。今年は少し真面目に取り組もうと思っています。 今日のメニューもメディオ、アップの後、昨日同じギヤ比。23…