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BW64.2kg 今日20km 今月913km
昨日は半年振りのギターレッスン、上手く弾くと言うより、効率的な運指の仕方や、譜面の修正など得る事は多いですね。今年は少し真面目に取り組もうと思っています。
今日のメニューもメディオ、アップの後、昨日同じギヤ比。238W、89rpm。あれ？昨日より低い。
まあ、それなりの負荷を掛けているので、一喜一憂する事も無いか。