BW64kg 今日15km 今月432km 今年1,355km 今日も軽めのトレーニングです。アップの後、推定210w前後で5kmを回す。 もう一方の趣味であるギターはインストをやっていますが、職場の利用者さんの前で演奏するには、歌に合わせて弾く事も必要になって来る事もあ…