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BW63.8kg BMI21.2 今日20km 今月838km 今年8,154km
今日のローラーＳＦＲ５分４セット、非常に蒸し暑かったです。
コナさんのブログに「素質と若い頃のトレーニングで決まったエンジンの大きさはもう動かしがたい」と書いてあった。同感であるが年齢を重ねても練習時間。練習負荷によってはまだまだ伸びる要素もあるのではと思っているのだが・・・・
「天才、成功する人々の法則」マルコム・グラッドウエル薯に「１万時間の法則」っているのがあるらしい。１万時間打ち込まないとものにならないと言う事のようである。
現在でこそ６００時間程度/年間は乗っているが、やり始めた頃は３００時間程度/年間か？するとこれまで未だ６０００時間程度、今の練習を続けても未だ６年は掛かる事になる。さすがにその頃は年齢による衰えが上回っていそうだ！！　年をとってからの運動能力にはこの法則は当てはまらないと言う事か？？