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BW64.3kg BMI21.3 今日53km 今月252km 今月8,872km
３時５０分起床、朝食を済ませ集合場所へ、今日は久しぶりのミルク周回コース。このコースは結構厳しいコースです。メンバーは猛牛人さん、メヒラスさんの３人。今日も猛牛人さんにかなり、先頭を引いてもらった。最終回はほとんどツキイチ状態で、最後は２０秒〜３０秒は離されたと思います。とても１人では追い込めないスピードなので良い練習にはなります。
今日の記録（ｶﾞｰﾐﾝがないので猛牛人さんのﾀｲﾑです。最終回は+30秒？)
１周目11:38 ave.38.0km
２周目11:51 ave.37.2km
３周目12:12 ave.36.3km
４周目12:47 ave.37.5km
トータル47:27は今期最速との事。