■

BW64.7kg BMI21.5 今日15km 今月199km 今年8,819km
ローラーで回復走、３０分が限度。
昨日、走り終わった後の筋肉疲労と言うか筋肉の張は、右側のお尻の筋肉と太ももの裏側の筋肉。
多少でも大きな筋肉を使ったペダリングが出来て来ていると言う事だろうか？左側はそれほどでもない。右股関節の脱臼と骨頭骨折から２２年が経つが今でも、右側に疲労感・違和感が出る事が多い。