BW64.5Kg BMI21.4 今日38km 今月690km 今年11,980km 今週末はレースなので本来なら朝練の予定は無いのだが、今シーズン最後の朝練と言うことなので、軽く刺激を入れておくのも良いかといつものように３時５０分起床で５時出発。途中でメヒラスさんと合流し集…

BW64.8Km BMI21.5 今日47Km 今月757km 今年10,841km 今朝はいつもより早い５時１０分集合で７周回との案内が昨晩届いたので３時４５分起床で朝食を済ませ出かけようとすると、路面が濡れているし、少しだが雨があったている。どうしようかと思ったが、とりあ…

BW64.5kg BMI21.4 今日40km 今月107km 今年10,191km ３時５０分起床、昨夜は少し遅かった事もあり、眠いし、疲労感もあるが今日から中国出張なので少しでも走りたいと集合場所へ、今日のメンバーは猛牛人さん、メヒラスさん、ドラコさん、キーラさんとの５名…

BW63.9kg BMI21.2 今日52km 今月1,360km 今年9,980km ３時４０分起床、いつもよりチョット早い。朝食を済ませ。集合場所へ今日のメンバーは猛牛人さん、ドラコさん、○弓さんとの４名。４名いるとローテが楽です。でも今日は毎周回、信号のタイミングが悪かっ…

BW64.7Kg BMI21.5 今日46km 今月1,273km 今月9,893km いつも通り３時５０分起床で朝食を済ませ集合場所へ、今日のメンバーは猛牛人さんとキーラ君の３人、で全く走れず２周半で終了。情けない。 今日は、その後が大変でした。スタート前にコンビニのトイレに…

BW64.1kg BMI21.3 今日52km 今月970km 今年9,590km ３時５０分起床、朝食を済ませ集合場所へ、いつものように軽くアップで坂を１本。今日のメンバーは猛牛人さん、キーラ、私の３名。いつもは金曜日が朝練なのだが、猛牛人さんの呼びかけで本日に、私も明日…

BW63.4kg BMI21.1 今日52km 今月603km 今年9,223km ４時１０分起床、いつもの朝練より２０程寝坊。曇ってはいるが降っていない。朝食を済ませ、いつもの時間に出発。 今日のメンバーは猛牛人さん、ドラコさん、久々のキーラ君の４名。結構な面子でやや不安に…

BW63.5kg BMI21.1 今日52km 今月339km 今年8,959km ３時５０分起床、朝食を済ませ集合場所へ、今日のメンバーは猛牛人さんと○弓さんの３人。○弓さんはロードがパンクしていたとかでマウンテンでの参加。レース用なのでタイヤはブロックタイヤで重量も１０ｋ…

BW64.3kg BMI21.3 今日53km 今月252km 今月8,872km ３時５０分起床、朝食を済ませ集合場所へ、今日は久しぶりのミルク周回コース。このコースは結構厳しいコースです。メンバーは猛牛人さん、メヒラスさんの３人。今日も猛牛人さんにかなり、先頭を引いても…

BW64.2kg BMI21.3 今日52km 今月67km 今年8,687km ３時５０分起床、朝食を済ませ集合場所へ、今日のメンバーは猛牛人さん、ドラコさん、○弓さんと私の４名。猛牛人さんは３連荘の朝練、ドラコさんは１０連荘らしい。メンバーが４人いたので何とか最後まで切…

BW63.7Kg BMI21.1 今日51km 今月1,207km 今年8,523km ３時５０分起床、ＴＶのスイッチを入れる１−０で勝っている。食事をしながらサッカー観戦、フリーキックで２点目が入る。ず〜っと見ていたいが後半２０分位で切り上げて集合場所へ、今朝は結構涼しかった…

BW63.8 BMI21.2 今日38km 今月876km 今年8,192km ３時５０分起床、雨はまだ大丈夫、朝食を摂って集合場所へ、今日のメンバーは猛牛人さん、メヒラスさんとの３人。１周目は８分５５秒と結構なペース。２周目に入って間もなく、橋を渡り左折箇所で私が転倒。…

BW63.5kg BMI21.1 今日48km 今月153km 今年7,469km ３時５０分起床、朝食を摂って軽量化後、集合場所へ。今日のメンバーは猛牛人さん、キーラ君、○弓さん、と私の４名。集合場所からスタート地点へ向かう上りで、脚が重い。火曜日に引き続き、今日も切れそう…

BW64km BMI21.4 今日45km 今月45km 今年7,361km いつものように３時５０分起床、朝食を摂って軽量化後集合場所へ、今日のメンバーは猛牛人さんと○弓さんと私の３名。人数が少ないとローテも早く回って来るので厳しい予感。又、土曜日の影響がまだ残っている…

BW62.9Kg BMI20.9 今日49Km 今月1,762km 今年7,046km ３時５０分、朝食後軽量化して集合場所へ、今朝のメンバーは猛牛人さん、メヒラスさん、キーラ君、私の４名。猛牛人さんとメヒラスさんは４日連続の朝練との事。（何たるや〜〜） 今日は最終回までどうに…

BW63.7kg BMI21.2 今日70km 今月1,652km 今年6,936km 只今、アコギのレッスンから帰宅。今日は朝練から夜練まで目一杯の一日でした。アコギは先生から少しお褒めの言葉も頂きました。で、今朝も３時５０分起床、朝食を取り軽量化後集合場所へ、メンバーは猛…

BW63.3Kg BMI21 今日52km 今月1,455km 今年6,739km 今朝も３時５０分起床、食事を済ませ集合場所へ６時１０分過ぎには到着 次回からはもう少し遅くて良さそう。今日のコースは火曜日とは異なったコース。そこそこの上りが１ケ所と距離は短いがコースが狭く曲…

BW63.4kg BMI21.1 今日70km 今月1,343km 今年6,627km 朝からしんどかったです。３時５０分起床、食事を済ませ余裕を持って４時５０分過ぎに出発、５時１０分過ぎに集合場所へ。今日のメンバーは猛牛人さん、メヒラスさん、キーラ君とその友人ＸＣｴﾘｰﾄﾗｲﾀﾞｰの…