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BW63.4kg BMI21.1 今日52km 今月603km 今年9,223km
４時１０分起床、いつもの朝練より２０程寝坊。曇ってはいるが降っていない。朝食を済ませ、いつもの時間に出発。
今日のメンバーは猛牛人さん、ドラコさん、久々のキーラ君の４名。結構な面子でやや不安になる。予想通り行き成りの高速で１周目は８分３９秒でａｖｅ．３８．７ｋｍ。これは私が朝練に参加させてもらってから高岡周回コースの最速。どうなる事かと思ったが２周目はやや落ちついた。
今日は、何とかローテーに加わって最後まで走る事が出来た。（まだまだ、猛牛人さんの牽きには敵いませんが）ゴール手前の上りのスプリントも猛牛人さんに離される事なく走れた事は収穫です。今週のローラー練習がさぼり気味だった事が幸いしたか？？
今日の記録です。
１周目　8:39 ave.38.7km
２周目　9:10 ave.36.5km
３周目 8:57 ave.37.4km
４周目　9:17 ave.35.9km
５周目　8:54 ave.37.5km
　　計　44:57

今晩から白馬合宿に出発するので、フレックスで早めに帰宅しました。今から準備をして２０：００頃には出発予定です。
天気も良さそうだし楽しんで来ます。又、写真などアップします。