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BW63.7kg BMI21.1 今日15km 今月551km 今年9,171km
今日のローラーもやる気が出ず、メディオをやる予定だったが気が乗らず。クルクルと回していたが、ダラダラしていても駄目、チョット刺激を入れるためにソリアにチャレンジ。３分間３１６ｗをどうにか回す。
後半は時速３０ｋｍを維持し、パワーのバラツキを極力抑えるようにペダリングに気をつけて回した１６０ｗ±７ｗ程度で回せたのではと思う。目標は３５ｋｍ維持で±５ｗで３０分程度回せるようになる。