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BW63kg BMI20.9 今日20km 今月536km 今年9,156
今日のローラーはＳＦＲ５分４セット。メディオをする元気はなかった。先日来、パワーの表示について色々と書いているが、パワートレーニングの第一人者である○木さんに問い合わせた回答が来た。それによると
「パワーメーターは感度がいいのと、応答が速いのでトルクのかかり方によってもパワー値は大きく変わりますし、左右のペダリングバランスの差も拾います。
ペダリングバランスが悪いと大きく振れる場合があります。どの程度の頻度で変動するのかわわかりませんが、270W維持で230-300Wは普通にあると思います。
スピードは自転車そのものがスピードを維持しようとする働きがあるので（慣性力）、パワーメータほど敏感には応答しません。」
と言う事です。私の場合、左右のペダリングバランスの悪いのが影響しているようです。言い換えればスピードを一定にして、なるべくパワー値が振れないようにペダリングが出来ればバランスが良くなる訳だ。
後、仕事量（パワー値）の見方は１０分間トレーニングした場合はその１０分間の平均値でＯＫとの事です。