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BW63.3Kg BMI21 今日17km 今月516km 今年9,136km
３時５０分起床、外を見ると雨は殆ど降っていないようだが路面はウエットなので朝練はお休みで二度寝。
今日のローラーメニューはメディオ
１０分　１本のみで　２７３ｗ
昨日と殆ど変わらないスピードで回したのだけど・・・
今日の数値であればこれまでの感覚かなって感じ。今日も振れ幅は結構あったが、踏んでいる割には低いと値はあまり無かったように思う。