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BW66.6kg BMI22.1 今日20km 今月320km 今年12,715km
今日から練習を再開。１０分アップの後２０分間２０５ｗでローラーを回す。やっぱり汗をかくのは気持ちが良い。腰の状態もまずまずです。
今朝のウエイトはここ数年間で最高を記録。１週間で３kgほどアップ。運動をしていないと新陳代謝が悪くなるのか、いつもなら夜(食後）の体重と翌朝(食前）では１kg前後軽くなるのだが、昨晩と今朝では300g程度しか軽くならなかった。
ここ３週間ほど満足な練習が出来なかったが、沖縄まで残された期間は１ケ月。出来るだけの事をやろう。