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BW64Kg BMI21.2 今日15km 今月432km 今年14,021km
今日のメニュー　アップの後、軽く回す予定だったが、１０分２４０ｗ最後の３分間はメディオ領域と、ついつい踏んでしまった。メディオ領域のトレーニングも辛いが、１５０ｗ程度をキープ（我慢）するのも辛いものがある。
さあ、明日から沖縄へ出発する。怪我で参加出来なかった年や中国出張で行けなかった年もあり、初めての参戦から７年目で５回目のレース（多分）となる。
その５回の中で最悪の天気予報。明日の１５時頃から日曜まで雨の予報。一日も自転車に乗らず帰って来る事も考えられる。
それは、それとしてリゾートしてこよう！！！