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BW64kg BMI21.2 今日15km 今月15km 今年14,990km
今日のメニューSFR、メディオをやろう思ったが気が乗らずSFRのみ
3分×5セット
1本目 39rpm 145w
2本目 39rpm 144w
3本目 40rpm 143w
4本目 41rpm 148w
5本目 42rpm 154w
BW64kg BMI21.2 今日15km 今月15km 今年14,990km
今日のメニューSFR、メディオをやろう思ったが気が乗らずSFRのみ
3分×5セット
1本目 39rpm 145w
2本目 39rpm 144w
3本目 40rpm 143w
4本目 41rpm 148w
5本目 42rpm 154w