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BW64kg BMI21.3 今日20km 今月30km 今年15,010km
今日のメニュー、メディオ、ソリア
少し長くメディオをやろうかと抑え目で回していたが結局１０分だった。
メディオ　１０分　２４９ｗ　１０３ｒｐｍ
ソリア　　　３分　２９２ｗ　１０２ｒｐｍ

ａｖｅ．１９７ｗ　１０１ｒｐｍ

伊吹山は抽選のようです。一応申し込んでおこう。