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BW63.8kg BMI21.2 今日108km 今月475km 今年475km
今年初めてのチーム練習。マラソン大会やシクロクロスなどと重なっていたので、参加者はヒロスケさんと48zakiさんとジュニアの少数だが今年から鷹組さんと集合場所が同じとなったので、加えてもらう事に。
今日のコースが元気村周回コース、このコースにしては風も無く走りやすかった。
鷹組さんのＡチームは結構なスピードでスタートして行ったが、我々はＬＳＤ＋αのほぼイーブンペースで約７０ｋｍを走り、アベは31.9km。
「地脚作り」の練習が出来ました。