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BW64.5kg BMI21.4 今日35km 605KJ 今月360km 今年1,780km
左膝裏の痛みは取れたが、少し抑え目のローラー練習、１０分アップの後２２６ｗで３０分　９６ｒｐｍ　１６４ｂｐｍのみでメディオ練は無し。私のメディオは２４３ｗ〜２７０ｗだが、下限領域で少しでも長く回せるようになるのが今年の課題。
現在のメディオ練習は１２分だが、パワーは少し落としても２０分回せるのが当面の目標。いわゆる底上げを計るローラー練。
今日、５月のエンデューロ：岡山と鈴鹿の案内が届いた。掲載されていた写真でＭＡＸジャージを４名、鷹組ジャージを１名発見。
明日から３連休だが、天気が悪そうです。暦の上では春だが、天気予報では雪模様です。