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BW63.5kg BMI21.1 今日133km 今月1,537km 今年9,714km
5時起床で、6時30分出発。ハワイ帰りのbeanさんが、夜行バスで今朝帰ったので、少し遅めのスタートで集合場所へ向かう。今日のメンバーはどんなべさんを加えた3人。集合場所へ向かう途中、山田のミニストップには、朝練を終えた鷹組のメンバーが揃っていた。ウッシーは今日で4日連続の高負荷朝練、とても真似出来ません。
今日のコースはどんなべさんお気に入りの安楽越えで鹿深の道。安楽の下りでbeanさんがリム打ちパンク、準備していたチューブのバルブが折れて使用出来ず、何とかパッチで応急処置。
油日神社で小休止後、少し走ったコンビニで休憩。ここが、ほぼ中間点。その後、どんなべさんの案内で旧道をのんびりと走り、さるびのの分岐まで、ここからは距離を延ばすために、中勢バイパス経由で帰りたかったがbeanさんの希望で裏蝙蝠へと向かう。峠でbeanさんの後輪がエアー洩れを起こし再度パッチ修理。
関で、休憩後はスピードを上げて走る。どんなべさんはチョイキツソウで切れ気味。Ｒ３０６でどんなべさんと別れた後、急にbeanさんも終了。ボチボチとパンク修理のためサンコーさんまで走り、本日のトレーニング終了。