ロングライド

BW65.1kg BMI21.6 今日223Km 今月1,184km 今年12,567km
４時起床で５時過ぎに出発し集合場所へ向かう。今日は、ウッシの呼びかけ練習で伊勢方面ライドにご一緒。メンバーはウッシー、メビウスのmasahiro君と私の３名
５時３０分に出発し、Ｒ２３を伊勢に向けて走る。朝も早いのに結構な車です、まいったのは信号に捕まる事、捕まる事、四日市から津に掛けての信号は７割以上は捕まった感じで、インターバルの繰り返しのようで脚が疲れました。
やっぱり機関車ウッシーは凄いですね。あんなに信号に捕まっても津市内まででaveは31kmオーバー、だいたい40kmオーバー、時には40km後半で走ります。津を過ぎたあたりから信号も少なくなり、快調に走る。このあたりから、時々masahiro君が遅れる。
伊勢に入ると再び信号に捕まる。それでも内宮5kmほど手前でave.は35kmを記録する。
ウッシーは伊勢までで帰る予定でしたが、少し時間に余裕があるのでそのまま鳥羽方面に向かう。伊勢から鳥羽は多少のアップダウンがあり、masahiro君が離れ気味。少しスピードを落として走るが完全に千切れてしまった。
暫く、待って合流し無事に鳥羽駅前到着。ここまでで85km、ave34km。Ｒ２３を走って来たのでいつもより、15km以上は短縮。ここでウッシーとはお別れ。良い練習が出来ありがとうございました。
さて、ここからはmasahiro君と二人でパールロードへ向かう。目標は賢島駅までのアップダウンを約40km、往復で80kmのアップダウンは良い練習になります。
ところが、今日のmasahiro君には厳しそう。離れる一方で中間点手前の展望台でギブアップ宣言。家から100kmを越えたところなので折り返す事に。
帰りは、旧街道、中勢バイパス経由で帰る。帰りもmashiro君は遅れ気味だったが、松阪のコンビニで休憩と食事を取ってからは四日市まで遅れる事無く走り切りました。
今日の記録は223km走行、獲得標高1350m ave.は31.3km
四日市→鳥羽 85km ave34km
鳥羽→パールロード展望台　17km ave.25.9km
パールロード展望台→鳥羽　17km ave.30.5km
鳥羽→四日市 105km ave.30.4km
パールロードのアップダウンは展望台に向かう方がキツイようです。
中勢バイパス経由で近鉄賢島駅まで往復するとやはり300km程度は走る事になりそうです。
masahiro君はリベンジを誓っていましたので、来月は300kmランを計画します。
久々の200kmオーバーの良い練習が出来ました。