ゼッケンＮｏ．５２８

BW64.3Kg BMI21.3 今日20km 今月1,502km 今年14,239km
股関節の違和感は無くなったが、無理をせずにイージー走。アップの後、１０分間を２２１ｗで回す。
今日、ツール・ド・おきなわのゼッケン引換証が届いた。
市民２１０ｋｍ　ゼッケンＮｏ．は５２８