[日記}[ローラー練]仕事量は微妙？

BW65kg BMI21.6今日 20km 今月519km
連休の疲れも多少あったが、今日のメニューはＬ４領域で１０分間、7分頃までやや軽めで最後3分間は270W程度まで上げた。
今日の記録は、237W 42km 93rpm
同じような5日の記録は 249w 41.5km 95rpm
平均スピードで見るとほぼ、同じで今日の方が若干速い、が仕事量は１０ｗ以上低い。？？？