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BW66.2kg BMI22 今日20km 今月921km 今年2,061km
日曜日は結構追い込めた練習だった。いつもなら、月曜日は回復走。火曜日から少し負荷を上げると言うパターンだったが、今週は月曜日を休みにしてみた。
その方が、火曜日の脚が軽い気がします。気のせいか？？
っで、今日はL4領域で15分233w 44.2km 93rpm