BW64.8kg 今日39km 今月1,064km 今年6,219km
久々の朝練、昨夜就寝前に天気予報を見たら雨の心配はなさそうなので急遽決定。単独で4時50分頃に出撃。平日5日目のせいなのか、朝で身体が起きていないせいなのか、少し身体が重い。四郷の坂も心拍数は170止まり。ミルクの坂も177止まり。それでも2周回目に入り身体が動き出してきた。橋を左折しミニストップに向う道では、1周回目よりあきらかに楽に回せてスピードも2〜3km上回る。松本のサークルＫに戻ってきて、時間は60分34秒と1時間は切れなかったが、単独練としては、そこそこ良い記録だと思います。
