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BW62.6kg 今日20km 今月536km 今年12,777km
柿木さんの「自転車競技のためのフィロソフィー」を一通り読んだ。
メニューの呼称が変更されている。
メディオがミディアム
ソリアがストロング
S.F.Rがストレングス
プログレッシオーネがインクリメンタル
となっているので、新しい呼称で行く事にした。
LTパワー値の測定が未だなので仮ではあるが、今日のメニューはミディアム。アップの後１０分間 235w93rpm。今度の土曜日は雨模様なのでLTパワー値の測定でもやってみようと思っている。