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BW63.5kg 今日20km 今月457km
今日も寒かったですね。アップの後１０分間のメディオ241W、89rpm大した負荷では無いのに１０分間の維持がかなり辛かったです。
明日は、休養日で飲み会、土曜日も午後に面接があるので、走れるのは午前中。日曜日は施設の工事立ち会いがあるので１０時までに出社する必要があり、この週末はあまり乗れない。