ローラー練

B64.6kg 今日20km 今月464km 今年5,589km
今朝の天気予報では午後は雨だったので車通勤。結局、台風もそれて、雨は降らず気温が高く暑い１日でした。明日は飲み会があるので練習は無し。なので、ローラーで少しだけ負荷を掛けて10分235w。
金曜日から宮古島です。心配だった台風もそれたので名古屋からの飛行は問題無し、おまけに宮古島の天気は晴れに好転。おかげで、気温は３２℃まで上がるらしい。
初めての宮古島なので楽しみです。コナさんと100マイル楽しんできます。