2013-07-04 ローラー練 日記 BW64.4kg 今日20km 今月76km 今年6,408km 昨日に引き続きローラー練、今日の方が蒸し暑く凄い汗。アップの後10分間204wと軽め。明日はジテツーするぞ、いや、したい。多少の雨ならと思ってはいるがどうなるか??