BW65.5kg 今日36km 今月524km 今年6,856km
今朝起きたら、右脹ら脛に違和感があった。ストレッチをしたら何とも無くなったが、今朝のジテツーはいつもよりギヤを２枚ほど軽めで踏む。
その後何とも無かったので復路はいつも通りの感じでふんだが、まだ一つ踏めないしスピードにも乗れない感じ。
今日の記録ave.158w、往路メディオ区間219w 復路メディオ区間235wでave.37.2kmなので仕事量の割にはそこそこ走れて来たかな？
金曜日に朝練やります。青葉町のサークルKに５時３０分集合です。
