BW63.1kg 今日15km 今月837km 今年5,338km
今日で６月も終了、月間目標の1,000km達成せず。来月からはもう少し頑張ろう
今日のローラーは少しだけインターバル。アップの後269wで５分。５分の回復走。その後１分オン、オフのインターバルを５本。
＃１：320w ＃２：328w ＃３：337w ＃４：346w ＃５：345w 。
宮古島の公式記録の発表を待っていて、時々HPを見ていたら今日、レースレポートを見ていたら自分の名前を発見。思わずFBにアップしちゃいました。
その記事はこれです。
