朝ローラー

BW65.3kg 今日20km 今月666km
今日のメニューはFTPより少し高い目の250w3分を5本とその後200w-300w30秒10本でケイデンスは100rpmの予定だったけど、250w3分がかなりきつい。特に1本目、もう1本で止めようかと思うくらい。レストの時間に気を取り直して2本目に入ったが、次のレストでは3本が限度かなと思い始める。
こう思うと、そうなってしまいますね。(笑)、4本目に入って直ぐに取り止め。結局、予定していた次のメニューには進めずでした。
終了後、珍しく左脹脛に張りを感じた。変なペダリングになっていたかしら。
記録は、244w、246w、248w。ケイデンスは100rpmを維持。