朝ローラー

BW65.7kg 今日30km 今月530km 今年1,635km
サイクルデイイン熊野から出張と明らかに、消費カロリーより摂取カロリーが上回り体重は今年ワーストを記録。
今朝は少し起きるのが遅かったがどうにか予定していたメニューは消化。今朝のメニューは300w 1分、240w2分を3セット。260w 2分、300w 10秒、220w2分を3セット。軽い負荷の時はペダリングを意識するが負荷が重くなるとそれどころではなくなる。しかし、データを見てみると軽い負荷の方がマイナス方向の力が多く働いている。
今日の記録302w 240w、299w 248w、290w 242w
263w 315w 230w、263w 318w 227w、262w 317w 236w。
最初のメニューの3セット目がやや疲れたか？