土日

BW65.8kg 土曜日137km 今月222km 今年2,219km
土曜日は48zakiさんの呼びかけ練に参加。メンバーはO54さん、beanさん、鷹組の若者2名の計6名。コースは今年初の京ケ野周回。集合場所のミニストップから現地までは鷹組の若者の引きで30km後半のスピードで走る。
現地到着後、そのまま周回コースに入るが、1周目は軽く周り、2周目から少し上げる予定。だが2周目に入った途端に鷹組の2人が飛び出す、かなりのハイペースなので迷わずに見送る。結局、O54さんと48zakiさんとの3人で周回を重ねる。余り無理の無い程よいペース。3周回めの下りでO54さんが離れ、暫く走ると先行しいた鷹組の2人に追いつく、途端にペースが上がり、付いて行くのが精一杯の状況だが、なんとか食らいついて走る。そのうち若者の1人が脱落し、4周回目に入る。4周回めに入った微上りで、若者がペースを上げるが見送る、48zakiさんは付いて行くが、ハイペースなので程なく離れる。豚小屋前の上りで48zakiさんに追いつき2人で走る、下りきって平地に入ったところで、先行する若者に追いつく。暫く3人で走るが、またもやペースを上げた若者を見送りゴール。
菰野のミニストップから丁度3時間となり、私の予定していた3時間走も達成。この間のaveは29.7lmとまずまず。
ガーミンのTSSは346。ちょっと高めかな？
その夜は、一足早い次女の合格祝いで、東員のイオンモールの串屋物語へ食事出かける。年寄りには多少ヘビーでした。
日曜日も雨が降っていなかったたら、ユダッチと走りに行く予定をしいたのだが、帰省していた長女が発熱。ユダッチにDNSの連絡をして、薬局へ買い物に行ったり、午後には休日診療に連れて行ったりで、結局走らず。もともと日曜日は雨予報で走る予定にはしていなかったのでまあいいか。