朝ローラー

BW64.6kg 今日36km 今年3,440km TSS77累計TSS242
早いもので今日から4月。3月までの走行距離は3,400kmあまりで、ほぼ例年通りと言う感じ。しかし、昨年と比べると1,000km以上多い。いかに昨年は冬場に走っていなかったと言うことだろう。
今日のメニューは、215w 15分、230w 10分、245w 5分。350w 30秒 4本。
記録は215w、230w、247wとほぼ目標通り。次のメニューは410w、376w、383w、380w、とジリ貧ながらも目標はクリア。
終了後にガーミンに新記録が表示された。VO2MAXが「54」これまでは52だったので微増ですが、新記録と言うのは嬉しいものですね。