朝ローラー

BW65.9kg 今日36km 今月322km 今年7,911km TSS88
昨日は健康診断のため朝練をお休みにしたので夕練でもと思っていたのだが、生憎雨が降りそうな感じだったので結局お休み。
今朝は乗るぞとばかりに準備して就寝したのだが、今朝起きると路面がウエット。それからローラーの準備をしてローラー練。取り敢えず登り変化対応インターバルのメニュー。
土日の疲労は回復した感じだが踏み始めはやや重い。
300w1分＋240w2分を3セット、260w2分＋350w10秒＋220w2分を3セット
記録は308w、261w、306w、256w、311w、251w。
275w、393w、239w、271w、383w、228w、271w、400w、236wでまずまずでした。