ミルク周回朝練

BW65.5kg 今日63km 今月385km 今年7,974km TSS173累計TSS261
今朝はスタート前から高温で蒸し蒸し感もあり、とても走れない感じと既に気持ちが折れている。
今朝はブルーが仕事でお休みの連絡が入っていたので、ドラコさんはものたり感が有るのか既に3周回を完了。
どうにか1周回は付いたが、2周回に入ったところで離脱。ツキイチでも走らなければ行けないのだけど、ここが甘いところ。
ミルクの坂で湯ダッチと合流し、予定通りの3周回はこなす。
早朝練は身体が起きていないので苦手ですね。それでも皆んな同じ条件なんだからもう少し頑張らないとね。
1周回 11:32、2周回 13:33、3周回 13:24と散々。
帰路の１０分走でVO2maxの新記録６０を達成。ワット数は259w NPが266wこれまでの記録は７月１日の261w NPが264なので似た様な値です。