朝ローラー

BW62.8kg 今日37km 今月915km 今年13,030km TSS75 累計TSS164
昨晩、モニターの設定をいじっていて、Wi-Fiのチェックが外れてしまったのか、今朝、ローラー終了後にログアウトしたデーターがシクロスフィアにアップされなかった。再度チェック仕直しデーターをアップ。ストラバとは連動させてあるので自動的にアップされる。
エッジからパイオニアに変えただけなのですが色々あります。
今朝のメニューは3分間出力メニューで4本目に入ったところで折れる。だけでど、少し休んで残り2本を消化。
記録は272w、283w、269w、266w、271w とイマイチだったが5本はやった。
これぐらいの負荷になるとペダリング効率は60%前後で13時から踏み始め最大が15時、マイナスの力も出ていないのでまずまずのペダリングなのかとは思う。