土日

BW64.3kg 土日168km 今月357km 今年14,693km TSS194 累計TSS509
年末で飲み会が続いている割には大きくウエイト増とはなっていない。土曜日はSAKAI★RACINGさんの練習会に久々にお邪魔。先週も走っていないので久々の外走り。
中部台から山林舎までの往復。珍しく出足はスローペースなので少しはアップ出来た。瀬戸峠で噛まれっちが飛び出す。いつもならジャイアンさんが追いかけるのだけで、膝の調子が悪いので自重。
アップも出来ていたので追っかける。TOP20メートル手前で離されるが下りで追いつき山林舎まではローテーする。と言っても7割は噛まれっちに引いて貰う感じ。その後噛まれっちは高見峠からくるりと回って行くと言うので、皆んなを待つことに。
帰路は下り基調なので快調に飛ばすが、雨に降られるし、後ちょっとで山花と言うところでリム打ちパンク。
久々の山花ではシチュー定食を食して、薪ストーブでかだを暖めて生き返る。
夜は忘年会で遅くまで飲む。そのせいもあり日曜日の起床は遅め、雑用をこなしていたらいつの間にか11時過ぎに、ブレーキレバーの引きが甘いのでサンコーさんに立ち寄る。シューがかなり減っているとの事なので交換。
サンコーさんを出て走り出すが風が強くて進まない、ラグビーも見たかったので、椿周回TTコースを1周だけ走って帰宅。
夕刻にローラーを40分ほど回して終了。最近練習不足です。