朝ローラー

Bw64.4kg 今日34km 今月727km
今朝も10分走を2本、2本目がかなりしんどくて3日連続の影響かと思ったのだけど、記録を見ると240wと249wの違い。同じギアと同じ負荷のだけど、負荷はデジタルでは無いので多少の誤差はある。
しかし、240wで39.2kmのスピード、249wで39.7kmのスピードなら240wの方が脚を残せる。やはり、一概にパワーでの判断は出来ないですね。
まあ、トレーニング上では負荷の高い方が良いけど。