朝ローラー

日記

BW63.9kg 今日36km 今月693km
昨夜飲み会だった割にはウエイトは増えていない様子。
今朝もペダリングを意識したメディオメニュー。最後のクールダウンの10分はある程度、どこの筋肉を動員してペダリングしているのか分かるようになって来た感じ。
言い換えるとそこまではなかなか分からないと言うことになる。^o^
メディオ2本が 10分、240w、効率59%、クールダウンが10分 195w、効率56%
パワーの割には効率は良い方か？