プチ朝練

BW65.4kg 昨日、今日76km 今月439km 今年3,722km
昨日は湯ダッチと二人で朝練に使えるコースの下見に行って来た。場所は湯ダッチの近所で、基本的には農作業意外の車は進入しない。信号無しで1周2.8kmのアップダウンコースが取れること。600mの登りが取れる事。200mのスプリントが余裕で出来て色々な練習が出来る事が分かった。
早速今朝やってみた。日曜日がレースと言う事もあるので周回練のみだったが5周回で約30分、242w、NPで249w、となかなかいい練習が出来た。