ミルク周回朝練

BW64.4kg 今日35km 今月686km 今年4,955km
今朝のスタートは10分早めた。姉御がやる気を出しているので、放っておく訳にも行かないと言う事で、1周はお付き合い 15分。後、1分短縮したいところ。
2周目は湯ダッチと二人で、12分8秒。277w。これは良い練習になる。
これまではミルク周回朝練の後、ジテツーで帰りもそれなりのトレーニングをしていたのだが、交通量など考えると事故の可能性が朝練よりは大きい。
従って、一旦帰宅して電車通勤とした。
ただいま、朝練のやり方を模索中。