プチ朝練

BW64.3kg 今日27km 今月1,084km 今年5,353km
2週間ぶりの川島朝練。いつものお散歩メンバーと挨拶、久し振りの声をもらう。
いつもの5周回、入りが6分で、2周回目が5分50秒。体感的にはさほどのきつさは感じない。しかし、3周回5分57秒、4しゅうかい5分59秒とやや垂れる。最終回はちょい頑張って5分35秒。
約30分で平均240wのトレーニング。そこそこの練習は出来ていると思うのだけど、宮古島に向けてもう一段上げて行く必要が有る。