2017-10-26 朝ローラー 日記 BW64.1g 今日20km 今月532km 今年9.203km 今朝は目覚ましで起こされ、パスしようかと思ったんですが何とか起き出してローラーに股がる。軽めかなと思いながら取りあえずは10分225w。ちょっと汗をかきました。