ローラー練 LSD

BW64.6kg 今日100km 今月200km TSS131.5 累計TSS270
今日はSAKI★RACINGの伊勢初詣ライドに行く予定をしていたのだが、起床すると路面はウエット、風も強そうなのでDNSを決め込みジャイアンさんに連絡する。
この２日間のローラーで結構脚に張りが有るので、１時間程度軽く回すかとローラーに股がる。
丁度、箱根駅伝の復路が始まったのでそれを見ながらローラー開始。昨日、一昨日より負荷を落としているのでチョイ楽な感じ。
１時間で終わる予定で始めたが、今日は外乗りが出来なかったのでもう少し乗ろうと続ける。そのうちタマタマが痛くなって来て小休止、ついでに股間にクリームを塗る。
タマタマが痛くなると言う事はペダリングでハンドルに重心が掛かっているのかと少し上体を起こす感じにするがあまり変わらない。
９０分経過したところで、４７km程度走っている。良し、100kmを目指そうと続けるがタマタマの痛みと水分補給で度々小休止を入れる。（笑）
最後の30kmは10km毎に小休止を取り、どうにか100km達成。時間は3時間13分で161wと良い練習が出来ました。
終了後は結構お尻が痛かったです。さあ、明日からお仕事です。