*[日記]朝ローラー

Bw65.2kg 今日10km 今月210km TSS19.4 累計TSS289.4
4時起床でローラーに股がる。回し始めるがイマイチ感。アップ終了後に、負荷をかけ始めるが全く駄目、疲労よりも気持ちの部分の方が大きいのだけど。20分程度で終了。
しかし、昨日の100km走が効いているのは間違い無いですね。同程度の負荷なら外乗りよりダメージが大きい感じですね。