天啓周回練

BW63.7kg 今日153km 今月1,421km 今年11,59km TSS354.7 累計TSS568.2
今日は合同練習に参加、１周回１３kmのコースを１０周回すると言うもの。メンバーは各地の大会で表彰台に上っている強烈メンバー。
到着後、ブルーに案内してもらって試走、アップダウンがあるハードなコース。
８時にスタート、Bチームでスタートするも直ぐにAチームに合流。取りあえず行けるところまで行こうと、ローテーにも加わって走る、平地は問題無く付けるが上りは結構きつい、４周回目にはいり、上りに差し掛かったところで、先頭から３番目にいたブルーが仕掛ける。私は４番手にいたのだけど、そのアタックに付く、これが大きな間違い、上り切ったところで千切れてしまった。その後はたんたんと一人旅、それでも120kmを走り197w。
３周回の記録は６６分２７秒走って２３６wとFTPレベルでの練習が出来ました。
その後、山花さんへのランチライド。沖縄を前に良い練習をさせてもらいました。