箱根駅伝みながらローラー練

BW63.8kg 今日100km 今月201km TSS136.4 累計TSS380.4
朝起きたらあまり天気は良く無いし寒そう。なので箱根駅伝でも見ながらローラー練。軽くとも思ったのだがレベル２〜レベル３をやって見ようと。アップの後ダレナイよにに負荷を確認しながら。３０分でラップを取る。
１本目が１８３w、２本目が１８０w、少し落ちたので３本目は少し上げて１８６wでギリギリレベル３を達成。その後ダウンに入るが後少し頑張れば１００km行けそうなので、１５分の予定が３０分近く回して１００km達成。
４本ローラーなのでなせる技かな。固定ローラーならかなり厳しいかも。