初乗り

BW64.5kg 今日101km TSS244
気温は低かったけど天気も良く風が無かったので、９時過ぎに出かける。一定レベルで３時間程度走ろうかと思い。アップの後１時間走ってみる、走り出すとそこそこ風も有り、あまり踏めない感じで１７６w、なので、定例コースで所々で負荷をかける。最初は湯の山スカイライン。冬期通行止めまでは上がれるかと上ってみる。負荷も最近ではいい感じで推移するが、かもしか大橋が通行止めの表示。希望荘を過ぎた辺りで急に路面がウエットになり、所々に凍結個所が出てきたので引き返す。２km上って8:28、230w。
下って来て林道区間が3.4km 11:54、214w。2分30秒レスで1kmの浄水場上りが4:08、254w。その後は椿神社までの区間なのだが、今日は元日、椿神社辺りは渋滞が予想されるのでぼちぼち走る。案の定凄い車の数で走れない。そろそろと行く。
庄内公園までの区間は2.89km 6:05、248w。古河電工前が2.1km 4:10、239w。本日はここで終了で自宅までは軽く流す。
今日の走行時間３時間５０分で１７７w。最初の１時間少し頑張った負荷と同じ。
レベル２の良い耐久走が出来た感じ。
今年は距離も少し乗りたいがメインはTSSでの管理を優先。週間TSS700が目標です。