2018-12-27 朝ローラー 日記 BW63.5kg 今日38km 今月768km 今年13,603km TSS72.8累計TSS376 今朝のSSTは昨日より少し頑張ったその分時間が少し短く10分231w。 その後5分222w、10分190w。1時間乗って189wとまずまず。 少しローラー練に慣れてきた感じです。